chce urosnac

Oj Panowie nie dacie mi urosnąć za szybko:P To ile tego boldka mogę ciągnąć skoro minimum 20tygodni?? Może po tym most i wejśćie na coś innego?? Chodzi o to,że zaczynam inwestycję budowlaną na wiosnę i chciałbym być pobudzony,bystry itd-najlepiej do kolejnej wiosny,nie chce robić odbloku w połowie budowy...Doradzcie coś:D

[...] ale oczywiście po wnikliwej rozmowie z endokrynologiem. Pozatym po kuracji HGH ponoć nieźle skacze masa mięśniowa A co do tych obciążników ... No mi się jakoś w to nie chce wierzyć... Jeżeli miał te obciążniki to na pewno miał nadpiłowane kości. Ale na codzień nie uzywa sie obciążników tylko wkręca się w dwie nadpiłowane części kości [...]

Nóg nie bede narazie cwiczyl bo chce jeszcze troszku urosnąć narazie wstrzymam trening na nogi Dobry żart, bardzo dobry A co do rzeźby to NIE masz co rzeźbić, MASA !! 100 brzuszków itp to żenada, nic Ci to nie da. Rób zwykły plan 3-4 razy w tyg. na brzuch albo ABS + basen i będzie spox. Poniedziałek : Klata wyciskanie na plasko 4x 12/10/8/6 [...]

Zaduzo towaru dla Ciebie moim zdaniem.Jak juz to jakas mete zjedz.A najlepiej narazie odpusc jeszcze.Wiem jak to jest..chce sie szybko urosnac,ale to nie takie proste.Sam nie jestem swiety bo nieraz po np.dwoch miesiacach przerwy od silki , bez rozgrzewki odrazu wskakiwalem na cykl,ale dobrze Ci tu radzą-odpusc narazie lepiej takia ilosc.Jak sie [...]

a przysiadu i mratwego ciagu nie robir tzn. robie przysiady na treningach ale bez obciazen bo chce jeszcze urosnac

jestem bardzo ciekawski i wlasnie chcialbym wiedziec jak mozna obliczyc ile sie bedzie mialo w przyszlosci:P niepale niepije wiec mysle ze urosne ;d ale chce miec 188 cm wzrostu;p i jeszcze jedno jakie cwiczenia na drazku i ile mozna tak urosnac w moim wieku jak sie rozciaga na drazku?? ja sie zawsze rozciagam na treningach jak mamy rozgrzewke to [...]

sorry ze bawie sie w archeologa ale nie chce zakladac nowego tematu... to jak to jest? mam 20 lat skonczone mam 180 wzrostu prawie. i po mecie moglbym urosnac w gore jeszcze albo zahamowałoby? co człowiek to inna opinia... jedni mowia ze nie hamuje ale z wiekoszci doswiadczen swoioch/kumpli to nikt pozniej nie rosnie :/

MC nie zamierzam robic. Chce jeszcze troche urosnac, niemam pasa do robienia ciagu i slyszalem ze bardzo zle bedzie dzialac na plecy.

ja nie robie bo chce jeszcze urosnąc kiedyś prubowałem to było 90kg spodobało mi sie to cwiczenie ale wole sie jeszcze wstrzymac

[...] potrzebujesz nadwyżki Kalorycznej poczytaj o podstawach diety zastosuj się do nich a wszystko ruszy. Co do treningu nie jestem zwolennikiem spilta rosnę na FBW i jeśli chcesz naprawdę urosnąć musisz naprawdę poczytać, wiejskie robienie serii na chama tu nic nie pomoże ( nie chce tu nikogo obrazisz ) Łap krótki wstęp do tego treningu który [...]

Siemanko. Wszystko OK, i tak pewnie nie utrzymasz tych proporcji dłużej niż tydzień, ale uważam, że przy tym wzroście i wadze twoje zapotrzebowanie w dni treningowe prawdopodobnie jest wyższe niż 3300kcal. Żeby przybrać musimy jeść więcej niż nasz organizm tego potrzebuje. Proponuję Ci obliczyć sobie zapotrzebowanie tutaj: [...]

No wlasnie troszke tego fatu jest w okolicach brzucha ale nie ma tragedii , tak samo na klatce piersiowej... Moze poprostu myle pojecie ale chce troszke urosnac ale nie miec gigantycznych rozmiarow : ]]

Martwy ciąg i przysiady ze sztangą na barkach lepiej nie ćwiczyć jeśli chce się urosnąć. Ale wyciskanie na klatę, przysiad ze sztanga z przodu i wyciskanie na barki to dobre ćwiczenia które nie powinny zahamować wzrostu. Co o tym sądzicie? Zgadzacie się ze mną?

[...] - spróbój! z Michaelem Jordanem bylo identycznie - tez chcial urosnąc stymulował wzrost i sie mu udało! Dobry trening i dieta do podstawa - zakładając ze mamy warunki fizyczne. A jak byś mial te 188cm to spokojnie idzie zrobić 100cm wyskoku a wtedy byś łapał piłke w ataku gdzies na 335-340myśle, a to już wystarczy. Tzn mi nie - ja chce więcej ;D

nie że boli ale ja jeszcze jestem "kotem" mam 15,5 lat i chce jeszcze urosnąć

Chodzi o to że rozpisywał mi to koleś który ćwiczy już sporo i ma w tym osiągi a nóg i martwego nie ćwiczę bo chcę jeszcze urosnąć

Chodzi o to że rozpisywał mi to koleś który ćwiczy już sporo i ma w tym osiągi a nóg i martwego nie ćwiczę bo chcę jeszcze urosnąć Po tym co napisałeś widać, że nie ćwiczysz z głową. Za młody jesteś na siłownie, zapisz się na jakieś SW ew. poczytaj o treningu domatora. Pzdro

[...] ma granic tylko, że z czasem przyrosty są coraz mniejsze więc tak czy siak mozesz "rosnac w nieskonczonosc" ale prawa zycia organizmu ludzkiego nie pozwola Ci miec XX w łapie bo poprostu nie. Najwazniejsze są bariery psychiczne, nie mozna sie nastawiac zle (wlasnie ostatnio sam sie zle nastawilem, ale ja chce poprostu szybciej urosnąć)

dokladnie, jest wiele szkol i teorii to samo jedni mówią żeby do serwu z wyskoku wyrzucać piłkę tą samą ręką co się serwuje, a inni,że przeciwną,tak więc pozostaje mi spróbować i zaryzykować Korzystając z okazji (jeżeli mogę) wiem, że to nie związane z tematem, ale nie chcę zakładać nowego i zaśmiecać forum, bo mam nietypowe pytanie drugie: czy [...]

Wolalbym nie miec dni nie treningowych i teraz chce cwiczyc pod katem rzezby i zrzucenia troche fatu nie zalezy mi zeby jakos bardzo jeszcze urosnac nie do tego daze przynajmiej teraz. Trening typowo kulturystyczny nie jest dla mnie bo musze zyskiwac jednoczesnie na sile i wytrzymalosci wiem ze ciezko to pogodzic ale jak na razie jestem z efektow [...]